লগইন করুন
আমাদের ওয়েবসাইটের সকল সুবিধা পেতে লগইন করুন
অথবা
GET IT ON
Google Play
আপনার পছন্দের থিম বেছে নিন।
রাজিবের ওজন ৫০ কেজি ও উচ্চতা ১.২ মিটার। স্তুলতার কারণে সেই শুধুমাত্র সবজি দিয়ে ভাত খায়। কথাটি শুনে ডাক্তার বললেন মাঝেমধ্যে মাছ মাংস খেতে হবে তাতে আমিষের চাহিদা পূরণ হবে। রাজিবের দেহভর সূচক BMI কোনটি?
৩৪
আপনার BMI ৩৪, যা নির্দেশ করে আপনি স্থূলতায় ভুগছেন। BMI হলো Body Mass Index, যা আপনার ওজন এবং উচ্চতার মধ্যে একটি সম্পর্ক স্থাপন করে। এটি আপনার শরীরে অতিরিক্ত চর্বি আছে কিনা তা জানতে সাহায্য করে।
| শ্রেণী | BMI এর মান |
|---|---|
| স্বাভাবিক ওজন | ১৮.৫ - ২৪.৯ |
| অতিরিক্ত ওজন | ২৫ - ২৯.৯ |
| স্থূলতা (১ম শ্রেণী) | ৩০ - ৩৪.৯ |
| স্থূলতা (২য় শ্রেণী) | ৩৫ - ৩৯.৯ |
| মারাত্মক স্থূলতা | ৪০ বা তার বেশি |
ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী, শুধুমাত্র সবজি দিয়ে ভাত খাওয়া যথেষ্ট নয়। আমিষের চাহিদা পূরণের জন্য মাছ, মাংস এবং অন্যান্য প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করা জরুরি।
মনে রাখবেন, সুষম খাদ্য গ্রহণ এবং নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনি আপনার স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে পারেন। সুস্থ থাকুন! 😊
```