লগইন করুন
আমাদের ওয়েবসাইটের সকল সুবিধা পেতে লগইন করুন
আপনার পছন্দের থিম বেছে নিন।

ঢেঁকি শাক (ইংরেজি: Dhekia শাক) একটি পরিচিত শাক যা মূলত ফার্ন জাতীয় উদ্ভিদ। এটি স্যাঁতসেঁতে ও ছায়াযুক্ত স্থানে ভালো জন্মে। এর বৈজ্ঞানিক নাম Diplazium esculentum। এটি খাদ্য হিসেবে বহুলভাবে ব্যবহৃত হয়। 😋
ফার্ন হলো এমন এক প্রকার অপুষ্পক উদ্ভিদ যাদের ফুল ও ফল হয় না। এরা স্পোর বা রেণু সৃষ্টির মাধ্যমে বংশবৃদ্ধি করে। ফার্ন সাধারণত উষ্ণ ও আর্দ্র অঞ্চলে দেখা যায়। পৃথিবীতে প্রায় ১২,০০০ প্রজাতির ফার্ন বিদ্যমান। 🌍
| পুষ্টি উপাদান | পরিমাণ (১০০ গ্রাম) |
|---|---|
| জলীয় অংশ | ৮০-৮৫ গ্রাম |
| শর্করা | ৫-৭ গ্রাম |
| প্রোটিন | ২-৩ গ্রাম |
| ফ্যাট | ০.৫-১ গ্রাম |
| ভিটামিন ও মিনারেল | সামান্য পরিমাণে বিদ্যমান |
কাঁচা ঢেঁকি শাক খাওয়া উচিত নয়। এটি ভালোভাবে সেদ্ধ করে অথবা রান্না করে খাওয়া উচিত। কারণ কাঁচা ঢেঁকি শাকে কিছু ক্ষতিকর উপাদান থাকতে পারে। ☠️
আশা করি, ঢেঁকি শাক সম্পর্কে আপনার ধারণা স্পষ্ট হয়েছে। ধন্যবাদ! 🙏