লগইন করুন
আমাদের ওয়েবসাইটের সকল সুবিধা পেতে লগইন করুন
আপনার পছন্দের থিম বেছে নিন।

🍳বিশ্ব ডিম দিবস🍳 প্রতি বছর অক্টোবর মাসের দ্বিতীয় শুক্রবারে পালিত হয়। ডিমের পুষ্টিগুণ ও ডিম উৎপাদনকারীদের উৎসাহিত করার জন্য এই দিবসটি বিশেষভাবে উদযাপিত হয়। এটি একটি আন্তর্জাতিক উদযাপন।🥳
১৯৯৬ সালে সর্বপ্রথম 🥚বিশ্ব ডিম দিবস🥚 পালিত হয়।🥚ওয়ার্ল্ড এগ কমিশন🥚 (World Egg Commission - WEC) এই দিবসটি পালনের সূচনা করে। এরপর থেকে প্রতি বছর ডিমের গুরুত্ব তুলে ধরতে বিভিন্ন কার্যক্রম গ্রহণ করা হয়।🎉
ডিম দিবস উপলক্ষে সাধারণত নিম্নলিখিত কার্যক্রমগুলো দেখা যায়:
| উপাদান | পরিমাণ (একটি ডিমে) | উপকারিতা |
|---|---|---|
| প্রোটিন | ৬ গ্রাম | শরীরের গঠন ও বৃদ্ধিতে সহায়ক। 💪 |
| ভিটামিন ডি | ৪১ আইইউ | হাড় মজবুত করে।🦴 |
| ভিটামিন বি১২ | ০.৬ মাইক্রোগ্রাম | স্নায়ু কার্যক্রম ঠিক রাখে।🧠 |
| কোলেস্টেরল | ১৮৬ মিলিগ্রাম | (পরিমিত পরিমাণে) হরমোন উৎপাদনে সাহায্য করে। |
⚠️ডিমের কুসুমে কোলেস্টেরল থাকে, তাই পরিমিত পরিমাণে গ্রহণ করা উচিত।
ডিম সহজলভ্য ও পুষ্টিকর খাবার। এটি শিশুদের🧠 শারীরিক ও মানসিক বিকাশে👦👧 সহায়ক। ডিম👨👩👧👦 সবার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য উৎস।👍
😊ডিম খান, সুস্থ থাকুন।😊 💖ডিমের সাথেই থাকুন💖