লগইন করুন
আমাদের ওয়েবসাইটের সকল সুবিধা পেতে লগইন করুন
অথবা
GET IT ON
Google Play
আপনার পছন্দের থিম বেছে নিন।
স্কার্ভি একটি ভিটামিন সি (এসকরবিক এসিড) এর অভাবজনিত রোগ। মানব শরীরে ভিটামিন সি জমা থাকে না, তাই নিয়মিত খাদ্য তালিকায় ভিটামিন সি যুক্ত খাবার না থাকলে এই রোগ হতে পারে।
শারীরিক পরীক্ষা এবং উপসর্গগুলো দেখে স্কার্ভি সন্দেহ করা হয়। রক্ত পরীক্ষা করে ভিটামিন সি এর মাত্রা নির্ণয় করা যায়।
স্কার্ভির প্রধান চিকিৎসা হলো ভিটামিন সি এর অভাব পূরণ করা। এর জন্য ভিটামিন সি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা যেতে পারে। এছাড়াও, খাদ্যতালিকায় ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার যোগ করতে হবে।
| খাবার | ভিটামিন সি এর পরিমাণ (প্রায়) |
|---|---|
| কমলা 🍊 | ৭০ মি.গ্রা. |
| স্ট্রবেরি 🍓 | ৫৮.৮ মি.গ্রা. |
| ব্রোকলি 🥦 | ৮৯.২ মি.গ্রা. |
| আলু 🥔 | ১৯.৭ মি.গ্রা. |
| কাঁচা মরিচ 🌶️ | ১৪৩.৭ মি.গ্রা. |
| পেয়ারা 🍈 | ২২৮.৩ মি.গ্রা. |
| ক্যাপসিকাম (হলুদ) 🫑 | ১৮৩.৫ মি.গ্রা. |
| কিউই 🥝 | ৯২.৭ মি.গ্রা. |
নিয়মিত ভিটামিন সি যুক্ত খাবার গ্রহণ করে স্কার্ভি প্রতিরোধ করা যায়। সুষম খাদ্য গ্রহণ এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা প্রয়োজন।
মনে রাখবেন, এই তথ্য শুধুমাত্র সাধারণ জ্ঞানের জন্য। কোনো স্বাস্থ্য বিষয়ক সমস্যা হলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন। 🙏