লগইন করুন
আমাদের ওয়েবসাইটের সকল সুবিধা পেতে লগইন করুন
অথবা
GET IT ON
Google Play
আপনার পছন্দের থিম বেছে নিন।
খাদ্যের শক্তি "ক্যালোরি" এককে পরিমাপ করা হয়। 🤔 ক্যালোরি আমাদের শরীরে খাদ্য থেকে প্রাপ্ত শক্তি নির্দেশ করে। 💪
| খাদ্যের নাম | পরিমাণ | ক্যালোরি (প্রায়) |
|---|---|---|
| ভাত 🍚 | ১ কাপ | ২০৬ ক্যালোরি |
| ডিম 🥚 | ১টি (মাঝারি) | ৭৮ ক্যালোরি |
| আপেল 🍏 | ১টি (মাঝারি) | ৯৫ ক্যালোরি |
| চিকেন ব্রেস্ট 🍗 | ১০০ গ্রাম | ১৬৫ ক্যালোরি |
| আলু ভাজা 🍟 | ১০০ গ্রাম | ৩১২ ক্যালোরি |
শরীরের সঠিক কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য ক্যালোরি প্রয়োজন। 👍 অতিরিক্ত ক্যালোরি গ্রহণ ওজন বৃদ্ধি করে এবং অপর্যাপ্ত ক্যালোরি গ্রহণ দুর্বলতা সৃষ্টি করে। 📉 সুষম খাদ্য গ্রহণ করে সঠিক পরিমাণে ক্যালোরি গ্রহণ করা উচিত। 🥗
ক্যালোরি সম্পর্কে সঠিক ধারণা রাখা স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য খুবই জরুরি। 💖
```