লগইন করুন
আমাদের ওয়েবসাইটের সকল সুবিধা পেতে লগইন করুন
অথবা
GET IT ON
Google Play
আপনার পছন্দের থিম বেছে নিন।
স্থূলতা একটি জটিল স্বাস্থ্য সমস্যা। যখন শরীরে অতিরিক্ত মেদ জমা হয় এবং তা স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, তখন তাকে স্থূলতা বলা হয়। শুধু ওজন বেশি হওয়া মানেই স্থূলতা নয়।
আদর্শ দৈহিক ওজন একজন মানুষের উচ্চতা, বয়স এবং লিঙ্গের উপর নির্ভর করে। সাধারণভাবে, বডি মাস ইনডেক্স (BMI) ব্যবহার করে এটি পরিমাপ করা হয়। তবে, BMI শরীরের মেদের সঠিক পরিমাপ দিতে পারে না।
আপনার প্রশ্ন ছিল, আদর্শ দৈহিক ওজনের কত শতাংশ মেদ দেহে সঞ্চিত হলে স্থুলতা বলে? সাধারণভাবে, এই মাত্রা:
যদি কোনো পুরুষের শরীরে আদর্শ ওজনের ২৫% বা তার বেশি মেদ থাকে অথবা কোনো মহিলার শরীরে ৩০% বা তার বেশি মেদ থাকে, তাহলে তাকে স্থূল হিসেবে গণ্য করা হয়। ⚠️
মেদ সাধারণত নিম্নলিখিত উপায়ে পরিমাপ করা হয়:
স্থূলতার প্রধান কারণগুলো হলো:
স্থূলতার কারণে বিভিন্ন স্বাস্থ্যঝুঁকি দেখা দিতে পারে, যেমন:
স্থূলতা প্রতিরোধ করতে নিম্নলিখিত বিষয়গুলোর প্রতি মনোযোগ দিতে হবে:
আরও বিস্তারিত তথ্যের জন্য, আপনি নিম্নলিখিত ওয়েবসাইটগুলো দেখতে পারেন:
সুস্থ থাকুন, সুন্দর থাকুন।😊
```