লগইন করুন
আমাদের ওয়েবসাইটের সকল সুবিধা পেতে লগইন করুন
অথবা
GET IT ON
Google Play
আপনার পছন্দের থিম বেছে নিন।
হাতকে সামনে প্রসারিত করতে প্রধান যে পেশিটি সহায়তা করে, সেটি হলো ডেল্টয়েড (Deltoid) পেশি। এই পেশি কাঁধের উপরে অবস্থিত এবং এর তিনটি অংশ রয়েছে। নিচে এই পেশি এবং এর কাজ সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো:
ডেল্টয়েড পেশি কাঁধের একটি গুরুত্বপূর্ণ পেশি। এটি তিনটি প্রধান অংশে বিভক্ত:
| ডেল্টয়েড অংশের নাম | প্রধান কাজ | অতিরিক্ত তথ্য |
|---|---|---|
| এন্টেরিওর ডেল্টয়েড | হাতকে সামনে উপরে তোলা (Shoulder flexion) | ভেতরের দিকে ঘোরানোতেও সাহায্য করে। 💪 |
| ল্যাটেরাল ডেল্টয়েড | হাতকে শরীরের পাশ থেকে উপরে তোলা (Shoulder abduction) | কাঁধের স্থিতিশীলতা বজায় রাখে। 🏋️ |
| পোস্টেরিওর ডেল্টয়েড | হাতকে পেছনের দিকে প্রসারিত করা (Shoulder extension) | বাইরের দিকে ঘোরাতে সাহায্য করে। 🤸 |
হাতকে সামনে প্রসারিত করার জন্য মূলত এন্টেরিওর ডেল্টয়েড পেশি কাজ করে। এই পেশিটি কাঁধের জয়েন্ট থেকে হাতকে উপরের দিকে তুলতে সহায়তা করে।পাশাপাশি, ল্যাটেরাল ডেল্টয়েড পেশীও সামান্য সহায়তা করে থাকে।
অন্যান্য পেশীর সহায়তা:
ডেল্টয়েড পেশীর সঠিক কার্যকারিতা এবং শক্তিশালী গঠন হাত এবং কাঁধের স্বাভাবিক মুভমেন্টের জন্য অত্যন্ত জরুরি। নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে এই পেশীকে শক্তিশালী রাখা যায়। 👍
আরও জানতে এবং সঠিক তথ্যের জন্য পেশাদার স্বাস্থ্যকর্মীর পরামর্শ নিন। 🙏