লগইন করুন
আমাদের ওয়েবসাইটের সকল সুবিধা পেতে লগইন করুন
অথবা
GET IT ON
Google Play
আপনার পছন্দের থিম বেছে নিন।
ফোলিক অ্যাসিড বিশেষ করে প্রাথমিক গর্ভাবস্থায় সুপারিশ করা হয় কারণ এটি স্বাস্থ্যকর ভ্রূণের বিকাশের জন্য অপরিহার্য, বিশেষ করে যখন শিশুর মেরুদন্ডের বিকাশ ঘটে। ফোলিক অ্যাসিড উল্লেখযোগ্যভাবে স্নায়ু টিউবের ত্রুটি বা NTDs-এর ঝুঁকি কমাতে পারে, যেগুলির মধ্যে সবচেয়ে সাধারণগুলি হল:
এই গুরুতর স্নায়ু টিউবে ত্রুটিযুক্ত বাচ্চাদের জীবন সাধারণত দীর্ঘ হয় না, এবং স্পাইনা বিফিডা থেকে ভোগা শিশুরা স্থায়ীভাবে অক্ষম হয়ে যেতে পারে। এখন এখানে লক্ষ্য করা দরকার যে এখানে উল্লেখিত সমস্ত জন্মগত ত্রুটি গর্ভধারণের প্রথম 28 দিনের মধ্যে ঘটে, যা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এই সময় হয়তো মহিলারা গর্ভবতী হও??়ার কথা জানেনও না! এই কারণেই শিশুর জন্মদানের বয়সের বেশিরভাগ মহিলাদের যথেষ্ট ফোলিক অ্যাসিড খাওয়া নিশ্চিত করতে হবে, বিশেষ করে যদি গর্ভধারণের পরিকল্পনা করা হয়।
গর্ভাবস্থায় মায়ের শরীরে ফলিক এসিডের পর্যাপ্ত সরবরাহ ভ্রূণের সঠিক বিকাশের জন্য অত্যন্ত জরুরি। ফলিক এসিড নিউরাল টিউব ডিফেক্ট (Neural Tube Defects) প্রতিরোধ করে, যা স্পাইনাল কর্ড এবং মস্তিষ্কের গুরুতর জন্মগত ত্রুটি। তাই, ফলিক এসিডযুক্ত খাবার গ্রহণ ভ্রূণের জন্য ক্ষতিকর তো নয়ই, বরং উপকারী। 😃
প্রাকৃতিকভাবে ফলিক এসিড অনেক খাবারে পাওয়া যায়। এছাড়া, ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ফলিক এসিড সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা যেতে পারে।
ভ্রূণের বিকাশের জন্য ক্ষতিকর কিছু বিষয় নিচে উল্লেখ করা হলো:
| বিষয় | ক্ষতিকর প্রভাব |
|---|---|
| ধূমপান 🚬 | কম ওজন, সময়ের আগে জন্ম, জন্মগত ত্রুটি |
| মদ্যপান 🍷 | ফেটাল অ্যালকোহল সিনড্রোম (Fetal Alcohol Syndrome), মস্তিষ্কের ক্ষতি |
| অতিরিক্ত ক্যাফেইন ☕ | কম ওজন, হৃদস্পন্দনে সমস্যা |
| কিছু ঔষধ 💊 | জন্মগত ত্রুটি (ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ঔষধ নয়) |
| অপর্যাপ্ত পুষ্টি 🍔🍟 | ভ্রূণের দুর্বল বৃদ্ধি |
মনে রাখবেন, সুস্থ মা ও সুস্থ ভ্রূণ একটি সুস্থ ভবিষ্যতের সূচনা করে। ❤️