লগইন করুন
আমাদের ওয়েবসাইটের সকল সুবিধা পেতে লগইন করুন
অথবা
GET IT ON
Google Play
আপনার পছন্দের থিম বেছে নিন।
অস্থি মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ এবং দৃঢ় কলা। এটি কঙ্কালতন্ত্রের মূল উপাদান এবং দেহের কাঠামো তৈরি করে। শুধুমাত্র কাঠামো তৈরি করাই নয়, অস্থি আমাদের শরীরের বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ কার্যাবলী সম্পাদনেও সহায়তা করে।
| প্রকার | বৈশিষ্ট্য | উদাহরণ |
|---|---|---|
| লম্বা অস্থি | লম্বাটে আকৃতির, প্রান্তে প্রশস্ত। | ফিমার (উরুর হাড়), হিউমেরাস (বাহুর হাড়) |
| ছোট অস্থি | ছোট এবং প্রায় ঘনাকার। | কার্পাল (কব্জির হাড়), টার্সাল (পায়ের গোড়ালির হাড়) |
| চ্যাপ্টা অস্থি | পাতলা এবং চ্যাপ্টা। | করোটির হাড়, পাজরের হাড় |
| অনিয়মিত অস্থি | কোনো নির্দিষ্ট আকার নেই। | মেরুদণ্ডের কশেরুকা |
অস্থির দৃঢ়তার প্রধান কারণ হলো এর গঠন উপাদান। ক্যালসিয়াম ফসফেট এব?? কোলাজেনের সমন্বয়ে গঠিত ম্যাট্রিক্স একে অসাধারণ দৃঢ়তা প্রদান করে। ক্যালসিয়াম হাড়কে শক্ত করে এবং কোলাজেন স্থিতিস্থাপকতা যোগ করে, যা হাড়কে ভাঙন থেকে রক্ষা করে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে অস্থির ঘনত্ব কমতে শুরু করে, তাই সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়ামের মাধ্যমে হাড়ের স্বাস্থ্য ধরে রাখা জরুরি।
নিয়মিত ব্যায়াম 💪🏋️♀️ এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার 🥛🧀🍖 গ্রহণ করে হাড়কে সুস্থ রাখা যায়।
মনে রাখবেন, হাড় আমাদের শরীরের ভিত্তি 🏘️, তাই এর যত্ন নেওয়া প্রয়োজন??